Sommerkurs für Männer ab 40 Jahre

Functional Training

Gesundheitssport in Markgröningen

Ganzkörpertraining: Stärkung von Körperfunktionen, Vorbeugung gegen Bewegungseinschränkungen, Wiedererlangung verlorener, körperlicher Fähigkeiten. 

➢ Dehnung und Bewegung zur Mobilisierung der Gelenke 

➢ Koordination von Bewegungen und Anregung geistiger Aktivität 

➢ Kräftigung und Stabilisierung der gesamten Muskulatur 

➢ Faszientraining zur Lösung von Verspannungen 

➢ Förderung des Gleichgewichtssinns 

➢ Anregung und Mobilisierung des Herz-Kreislauf-Systems 

➢ Förderung der Sensomotorik: Reaktion auf äußere Reize 

➢ Förderung der Entspannungsfähigkeit