Unser Kursangebot

Funcional Training:

Fit und Gesund

“Durch Sport gesund bleiben” ist das Motto des Turnvereins Markgröningen. Um den negativen Auswirkungen von Bewegungsmangel entgegenzuwirken, hat sich der Verein mit speziellen Gesundheitssportangeboten als fit und gesund-Verein etabliert.
Unsere Gesundheitskurse sind mit dem Prädikat “Pluspunkt Gesundheit” ausgezeichnet und bieten daher die besten Voraussetzungen für qualifizierten Gesundheitssport. Wir möchten darauf aufmerksam machen, dass die Kursgebühren für unsere Gesundheitskurse nicht mehr zur Bezuschussung bei den Krankenkassen eingereicht werden können. Die Anforderungen der Krankenkassen sind für uns als Verein nicht mehr umsetzbar. Entsprechende Teilnahmebescheinigungen werden daher nicht mehr ausgestellt. Bei Fragen wenden Sie sich bitte an unsere Geschäftsstelle. Vielen Dank für Ihr Verständnis!

Folgende Kurse sind derzeit noch buchbar (einzelne freie Plätze):
Die Mindestteilnehmerzahl je Kurs beträgt 10, die Höchstteilnehmerzahl 15. Die uneinheitlichen Kursgebühren ergeben sich u. a. durch die unterschiedliche Gesamtdauer der einzelnen Kurse. Anmelden (unter Angabe des Namens, der Adresse und des Zahlungswunsches (bar oder per Bankeinzug)) kann man sich in der Geschäftsstelle Tel. 4749, Fax 4751 oder per E-Mail: info@tv-markgroeningen.deNachträgliche Abmeldungen werden nicht akzeptiert! Bei großer Nachfrage werden Vereinsmitglieder bevorzugt behandelt.

Anstelle der Auflistung, kann hier auch ein Google-Kalender eingebaut werden

Rückenfit I

Die Kurse bestehen aus einem vielseitigen und abwechslungsreichen Programm zum rückengesunden Fitness-Training und dienen zur Vorbeugung von Bewegungsmangel und Rückenbeschwerden.
Kursbeginn ist am 16.09.2019 von 18.00 – 19.00 Uhr bei Bettina-Remke Körner. Der Kurs findet insgesamt 19 mal immer montags im Gymnastikraum der neuen Sporthalle statt.
Der Kurs kostet für Mitglieder 57,00 Euro und für Nichtmitglieder 114,00 Euro.

Fit ins Wochenende II

Die Kurse bestehen aus einem vielseitigen und abwechslungsreichen Programm zum rückengesunden Fitness-Training und dienen zur Vorbeugung von Bewegungsmangel und Rückenbeschwerden.
Kursbeginn ist am 16.09.2019 von 18.00 – 19.00 Uhr bei Bettina-Remke Körner. Der Kurs findet insgesamt 19 mal immer montags im Gymnastikraum der neuen Sporthalle statt.
Der Kurs kostet für Mitglieder 57,00 Euro und für Nichtmitglieder 114,00 Euro.

Rundum Gesund kombiniert mit Faszientraining

Lebenslange Fitness benötigt Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination/Balance. Durch zielgerichtete gymnastische Übungen, moderate Bewegungsprogramme und richtig dosiertes Krafttraining machen wir uns für den Alltag fit und beweglicher. Dabei haben die Faszien eine wichtige Aufgabe beziehungsweise spielen eine wichtige Rolle. Sie stabilisieren und formen unseren Körper und brauchen, genau wie Muskeln, regelmäßiges Training. Faszien können vielseitig trainiert werden. Dadurch kann mehr Dynamik und schmerzfreie Beweglichkeit im Sport und Alltag erreicht werden. (Hier kommt nicht oft die Faszienrolle zum Einsatz!!!)
Das Programm soll alle ansprechen, aber vor allem Neu- und Wiedereinsteiger, die ein etwas “ruhigeres” Training bevorzugen.
Der Kurs findet ab 07.10.2019 15 x um 16:50 Uhr – 17:50 Uhr im Gymnastikraum der Neuen Halle bei Andrea Wekenmann statt. Bitte ein Handtuch, Sportschuhe und evtl. ein Getränk mitbringen.
Der Kurs kostet für Mitglieder 45,00 Euro und für Nichtmitglieder 90,00 Euro.

Pilates für Einsteiger und Mittelstufe

Pilates ist ein intensives Ganzkörpertraining, das durch die Kombination von Dehn- und Kräftigungsübungen darauf abzielt, ein kräftiges Körperzentrum aufzubauen, Muskeln zu stärken und zu formen, sowie die Haltung zu verbessern. Die Bewegungen werden sehr konzentriert in Verbindung mit der Atmung ausgeübt, um so Körper und Geist in Einklang zu bringen.
Kursbeginn ist am 13.09.2019 von 10.45 Uhr – 11.45 Uhr bei Melanie Bäzner. Der Kurs findet insgesamt 18 mal immer freitags in der neuen Sporthalle, Gymnastikraum statt.
Der Kurs kostet für Mitglieder 54,00 Euro und für Nichtmitglieder 108,00 Euro.

Functional Training II

Präventionskurs für Männer ab 40 Jahre
Ganzkörpertraining zur Prävention gegen Einschränkungen von Körperfunktionen:
• Kräftigung der gesamten Muskulatur mit einfachen Geräten
• Dehnung und Bewegung zur Mobilisierung der Gelenke
• Koordination von Bewegungen und Anregung geistiger Aktivitäten
• Förderung der Wahrnehmungen und Reaktion auf äußere Reize
• Förderung des Gleichgewichtsinns
• Förderung der Koordinations- und Entspannungsfähigkeit
• Anregung und Mobilisierung des Herz-Kreislaufsystems
Kursbeginn: 23. September 2019, kein Kurs am 28.09.2019 (Herbstferien)
Der Kurs findet 8 x, immer montags von 19:15-20:15 Uhr, in der Halle 1A beim Bildungszentrum (alte Turnhalle Abteil A) bei Peter Roller (DOSB Übungsleiter B, Sport in der Prävention) statt.
Der Kurs kostet für Mitglieder 24,00 Euro und für Nichtmitglieder 48,00 Euro.
Die Höchstteilnehmerzahl beträgt 16 Personen.
Anmeldung: Über die Geschäftsstelle
Auskunft zum Kurs erteilt: Peter Roller, Tel.: 07145/6280, p.roller@team-roller.de
Mitzubringen sind: Sportschuhe, Handtuch, Gymnastikmatte

Folgende Kurse sind bereits belegt

Rückenfit II

Kursbeginn ist am 17.9.2019 von 18.15-19.15 Uhr bei Andrea Wekenmann und Vertretung.
Der Kurs findet insgesamt 19 mal immer dienstags in der Landernhalle statt.
Die Kursgebühr beträgt für Mitglieder 57 € und für Nichtmitglieder 114 €.

Bodystyling

Kursbeginn ist am 12.09.2019 von 18.00 – 19.00 Uhr. Der Kurs findet insgesamt 20 mal immer donnerstags in der neuen Sporthalle, Gymnastikraum bei Bettina-Remke-Körner und Andrea Wekenmann statt.
Die Kursgebühr beträgt für Mitglieder 60 € und für Nichtmitglieder 120 €.

Fit ins Wochenende I

Kursbeginn ist am 20.09.2019 von 8.30 Uhr – 9.30 Uhr bei Andrea Wekenmann und Vertretung. Der Kurs findet insgesamt 18 mal immer freitags in der neuen Sporthalle, Gymnastikraum statt.
Die Kursgebühr beträgt für Mitglieder 54 € und für Nichtmitglieder 108 €.

Wirbelsäulengymnastik

Kursbeginn ist am 19.09.2019 von 9.30 Uhr  – 10.30 Uhr bei Hilke Duplys. Der Kurs findet insgesamt 18 mal immer donnerstags in der neuen Sporthalle, Gymnastikraum  statt.
Die Kursgebühr beträgt für Mitglieder 54 € und für Nichtmitglieder 108 €.

Pilates für Fortgeschrittene

Pilates ist ein intensives Ganzkörpertraining, das durch die Kombination von Dehn- und Kräftigungsübungen darauf abzielt, ein kräftiges Körperzentrum aufzubauen, Muskeln zu stärken und zu formen, sowie die Haltung zu verbessern. Die Bewegungen werden sehr konzentriert in Verbindung mit der Atmung ausgeübt, um so Körper und Geist in Einklang zu bringen.
Kursbeginn ist am 11.09.2019 von 17.45 – 18.45 Uhr bei Bettina Remke-Körner. Der Kurs findet insgesamt 20 mal immer mittwochs in der Landernhalle statt.
Der Kurs kostet für Mitglieder 60,00 Euro und für Nichtmitglieder 120,00 Euro.

Kontaktformular

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