Für folgende Kurse gibt es noch freie Plätze

Anmeldung bei der Geschäftsstelle unter info@tv-markgroeningen.de. Die Berücksichtigung erfolgt nach Eingang der Anmeldung. 

 

Rundum Gesund kombiniert mit Faszientraining

Lebenslange Fitness benötigt Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination/Balance. Durch zielgerichtete gymnastische Übungen, moderate Bewegungsprogramme und richtig dosiertes Krafttraining machen wir uns für den Alltag fit und beweglicher. Dabei haben die Faszien eine wichtige Aufgabe beziehungsweise spielen eine wichtige Rolle. Sie stabilisieren und formen unseren Körper und brauchen, genau wie Muskeln, regelmäßiges Training. Faszien können vielseitig trainiert werden. Dadurch kann mehr Dynamik und schmerzfreie Beweglichkeit im Sport und Alltag erreicht werden. (Hier kommt nicht oft die Faszienrolle zum Einsatz!!!)

Das Programm soll alle ansprechen, aber vor allem Neu- und Wiedereinsteiger, die ein etwas „ruhigeres“ Training bevorzugen.  

Geplanter Kursbeginn ist am 13.9.2021 um 16.50-17.50 Uhr im Gymnastikraum der Neuen Halle bei Andrea Wekenmann. Bitte ein Handtuch, Sportschuhe und evtl. ein Getränk mitbringen. 

Der Kurs kostet für Mitglieder 3 Euro und für Nichtmitglieder 6 Euro pro Einheit. Derzeit kann die Kursdauer aufgrund der Coronalage noch nicht festgelegt werden.

Es wird darauf hingewiesen, dass die Kursgebühren nicht mehr zur Bezuschussung bei den Krankenkassen eingereicht werden können. 

 

Pilates für Einsteiger und Mittelstufe

Pilates ist ein intensives Ganzkörpertraining, das durch die Kombination von Dehn- und Kräftigungsübungen darauf abzielt, ein kräftiges Körperzentrum aufzubauen, Muskeln zu stärken und zu formen, sowie die Haltung zu verbessern. Die Bewegungen werden sehr konzentriert in Verbindung mit der Atmung ausgeübt, um so Körper und Geist in Einklang zu bringen. 

Kursbeginn ist am 17.09.2021 von 10.20 h – 11.15 h bei Melanie Bäzner . Der Kurs findet freitags  in der Neuen Sporthalle, Gymnastikraum statt. 

Der Kurs kostet für Mitglieder 3 Euro und für Nichtmitglieder 6 Euro pro Einheit. Derzeit kann die Kursdauer aufgrund der Coronalage noch nicht festgelegt werden.