Freie Plätze bei unseren Gesundheitskursen im Herbst 22

Im Herbst 2022 starten wieder unsere Gesundheitskurse. Bei nachfolgenden Kursen gibt es noch freie Plätze: 

Die Anmeldung erfolgt direkt bei den Kursleitern. Die Berücksichtigung erfolgt nach Eingang der Anmeldung. 

 

Pilates für Einsteiger und Mittelstufe

Pilates ist ein intensives Ganzkörpertraining, das durch die Kombination von Dehn- und Kräftigungsübungen darauf abzielt, ein kräftiges Körperzentrum aufzubauen, Muskeln zu stärken und zu formen, sowie die Haltung zu verbessern. Die Bewegungen werden sehr konzentriert in Verbindung mit der Atmung ausgeübt, um so Körper und Geist in Einklang zu bringen. 

Kursbeginn ist am 16.09.2022 von 10.20 h – 11.20 h bei Melanie Bäzner . Der Kurs findet insgesamt 18 mal immer freitags  im katholischen Gemeindezentrum statt und kostet für Mitglieder 54,00 Euro und für Nichtmitglieder 108,00 Euro. 

Anmeldungen bei der Kursleiterin Melanie Bäzner per Mail: cscmg@web.de

 

Hatha-Yoga

Hatha Yoga umfasst eine Reihe von Yoga Haltungen (Asanas), die deinen Körper, deine Muskeln und deinen Geist stärken. Eine Hatha Yogastunde ist geprägt von eher langsamen und entspannten Yoga Übungen – somit auch eine gute Möglichkeit für Yoga Anfänger, sich mit Yoga, seinen Effekten, den verschiedenen Asanas und den Atemübungen (Pranayama) vertraut zu machen.

Wichtig sind eine geeignete Unterlage, bequeme Kleidung, wärmende Oberteile oder eine Decke für die Entspannungsübungen.

Kursbeginn ist am 6.10.2022 von 20.00 h – 21:15 h.

Der Kurs ist auf maximal 8 Teilnehmer begrenzt und findet insgesamt 10-mal donnerstags im Mehrzweckraum des Kleeblattheimes auf Hart statt und kostet für Mitglieder 60 € und für Nichtmitglieder 120 €.

Anmeldungen beim Kursleiter Thomas Krause per Mail: thomaskr@kabelbw.de.

 

Wirbelsäulengymnastik:

Kursbeginn ist am 15.09.2022 von 10.00 Uhr  – 11.00 Uhr bei Steffi Cramer. Der Kurs findet insgesamt 19 mal immer donnerstags im katholischen Gemeindezentrum statt und kostet für Mitglieder 57 € und für Nichtmitglieder 114 €.

Anmeldung bei Steffi Cramer per Mail: info@smartrelaxation.de